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走进咨询室，为你揭开心理咨询的“神秘面纱”

心理咨询是什么?
说到心理咨询，许多人觉得很神秘，但其实，心理咨询师是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。有些来访者可能需要更多的治疗性干预和诊断，会需要运用一些特定的疗法，但许多普通的来访者只是需要在一个困难的感受和情绪当中得到支持，帮助他/她从困境中整理出自己的方法。

“家庭医生”
在欧美发达国家，许多人都有自己的心理咨询师，这个角色有点像“家庭医生”——一位了解自己所照顾的病人的健康历史、生活和习惯等等整体状况的专业帮助者。
家庭医生不同于专科医生是，他们不仅仅是在出问题的时候看诊，而是能够起到长期的跟踪和预防作用。这就是一位“个人心理顾问”所能够给到我们的来访者和病人的，稳定的照顾和心理支持。而当遇到特殊情况需要更深的治疗干预的时，咨询师就能够及时给予适当的治疗，帮助一个人保持心理健康。

人类社会对心理需求的发展阶段 
实际上，现代社会每个人都面临许多的压力和冲击。人类社会是最近几十年才进入了大部分人不需要每天醒来就为安全和生存担忧的安宁时代。人们的心理需求从过去的应付生存危机变为面对发展性的挑战——如何活出真正的自己，如何实现生命的意义，如何拥有真正的幸福和深刻的关系。而这样的发展性需求，体现在个人和家庭的每一个发展阶段上：从儿童到青少年，从进入大学到开始工作，从婚恋到组建家庭、成为父母，养育孩子最后慢慢进入空巢期……无论是人际关系还是个人的事业发展，都在不同的阶段要面临不同的挑战。这些挑战和变化都会对现代人造成相当的冲击和影响，有时形成心理上的危机。

这就是为什么拥有一位你可以信赖的心理咨询师是如此重要的原因了。

咨访关系
来访者与咨询师的关系，犹如一位登山者和教练向导的关系。这与一般的医患关系不同，咨询师不以权威和专家的态度来给出直接的指导，而是通过联盟与合作的关系，帮助这位登山者更清晰地探索如何达到TA要去到的地方。登山者有一张自己人生路程的脉络图，而教练给予陪伴、鼓励，提供策略上的引导——用什么样的方法能够更好地达到登山者自己要去的地方（而不是教练要他/她去的地方）。
这样的过程，是在一个安全、保密的专业治疗关系中进行的。来访者可以放心地把平时无法诉说的难过，不被人理解的情绪，得不到支持的困难，甚至害怕被别人论断的脆弱感觉，都在这个安全、值得信任的咨询关系中得到接纳，并一一梳理清楚。从而，将自身原本就有的力量和适应能力解锁，能够更好地面对生活。

这样的成长和体验，每个人都值得拥有。

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