网络学习给家长和孩子的挑战
新冠病毒的疫情让我们突然进入了网络学习、在家教育的模式。几周下来，家长们叫苦连天。为了帮助孩子完成老师布置的任务，家长们又累又焦虑、孩子还不领情，亲子关系陷入了空前的紧张。很多家长越焦虑就忍不住越催逼孩子，而孩子越被唠叨催促就越拖拉叛逆，网课成为最近家长们吐槽最多的一个社会话题。今天我们来谈谈，疫情中的网路学习带给孩子们和父母们最大的挑战，并提供几个成功的应对方式给大家参考。
- 功课量的增减：作业少了，孩子们很开心，作业比平时还多，孩子们很痛苦。
- 父母的态度：父母催逼、唠叨、不耐烦的脸色、声音，都让孩子们感觉自己做得不好，这是在家学习最大的压力源，也是孩子们无法解决的问题。
总体来说，孩子们应对学习量与家长要求所产生的情绪问题，他们自己无法纾解，如果家长也无法帮助他们纾解，就会产生问题。
孩子们对学校最怀念的是：
- 操场上的体育活动、课间的游戏
- 与朋友坐在一起学习的感觉
家长们的挑战：
家长们面对的挑战主要来自两方面：
- 工作量增加，时间紧张：原来的工作加上“在家教育”的负担，忙不过来
- 自己调节情绪的能力：家长焦虑时的把火气发在孩子身上，或者对孩子的期望太高。
2、应对当前环境的几点建议：
- 慢下来这是一个对家长和孩子都不容易的时间，节奏慢下来，创造一个放松一点的氛围，可能有助于双方的适应。
- 结构化的生活孩子需要生活有结构，何时起床、进餐、上课、休息、游戏、睡觉等等。但是特殊时期也需要有弹性, 可以允许晚一点睡觉、晚一点起床。悠闲地吃一顿好的早餐来开始美好的一天。
- 修复时间或补偿时间在父母参与教学过程中，冲突是不可避免的，因此需要刻意制造一些修复关系的时间对亲子关系进行补偿。有一个家长在疫情期间特别增加了每天晚上全家一起看一小时电视的时间，也有人建议可以参与孩子的游戏、户外锻炼等等。总而言之，亲子之间刻意增加时间，做你们双方都喜欢一起做的事情，这样的精心时刻可以修复白天的紧张和不愉快。
- 自我关怀的时间父母需要学会自我照顾才能成为一个更好的照顾者。有些家长在晚餐后会有1-2小时的“个人时间”，让父母和孩子都可以各自做自己喜欢的事情，然后再有全家人在一起的时间。虽然都在一个屋檐下，能够有分开独处的时间也有在一起的时间，这样的节奏松紧比较适度，这也是父母自我关怀的一部分。
- 安全港内正常前进的生活家是孩子的安全港湾。无论外界如何危险，只要孩子在家感到安全，活在父母的保护与陪伴之下，不是孤独地承受着痛苦，一切都会顺利过去的。有些家长建议，在困难的日子里还要给孩子一个“正常前进”的生活。春天到了，不能出去看花，我们可以买一些植物放在家里，让孩子看见春天到了，日子正常往前进行，未来是有希望的，疫情会过去，我们会看到夏天的枝叶繁茂和秋天的果实。
亲爱的家长们，你们在孩子的生命中是非常重要的守护者。网路学习对大家来说都是比较困难并且效率较低的方法，我们都在共度时艰。所以，请您先照顾自己，关注一下自己的情绪和需求，给自己一点休息的时间和空间，才能够做一个有能力关注孩子情绪和需求的家长。对自己、对孩子都宽容一点，放慢脚步，让我们一步一脚印，一天一天地走过这一段特殊的日子。
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